كيفية تنظيف الأسنان و الحماية من التسوس

حَيَاتِك   فبراير 17, 2021   حياتك الصحية   التعليقات  

 

تنظيف الأسنان 

إن الحفاظ علي غسل الفم وتنظيف الاسنان بشكل صحيح يوميا يحافظ على صحه أسنانك والثة .
تنظيف الأسنان ب فرشاة الاسنان تمنع تراكم طبقة تسمي البلاك ، و البلاك هي طبقة من البكتيريا تغطى أسنانك و إن لم يتم تنظيفها بالفرشاة بشكل صحيح سيحدث الإصابة بالأمراض مثل أمراض اللثة وتسوس الأسنان ويعتبر الأمر خطر . 

متي يجب غسيل الأسنان

يتم تنظيف الأسنان مرتين في اليوم مرة في الصباح قبل الإفطار ومرة فى الليل قبل الذهاب إلي النوم .لا تقم بتنظيف أسنان بعد تناول الإفطار مباشرة لان ذلك قد يتلف أسنانك بل أنتظر أكثر وقت ممكن كساعة وبعدها قم بغسل أسنانك .

كيف يتم غسيل الأسنان 

بدلا من مجرد تنظيف الأسنان بمعجون الأسنان علي أسناني فقط لا سوف نتأكد من إزالة أكثر و افضل عدد من البلاك وبقايا الطعام بطريقة صحيحة وبصحة جيدة .سيتم وضع كمية بحجم حبة البازلاء علي الفرشاة وتحريك يدك زهابا وإيابا علي الفرشة لفرد المعجون عليها .نظف أسنانك لمدة دقيقتين مرتين فى اليوم وحاول الإبقاء علي كل ربع من فمك 30 ثانية لإبقاء أسنانك بصحة جيدة وتبدو حديثة وجيدة .

• ضع رأس فرشتك علي أسنانك وقم بإمالة شعيرات فرشاه الأسنان بزاوية 45 بحيث تكون علي خط اللثة وقم بتنظيف و بعمل دورات صغير بفرشاة الفم علي الأسنان لتنظيف اسنانك .

• قم بتنظيف الأسطح الخارجية لكل سن العلوي والسفلي ، و تنظيف الأسطح جيدا حتي لا تحتاج الطبيب .

• استخدم نفس الطريقة لتنظيف الأسطع الداخلية لأسنانك .

• تنظيف الأسنان يعطي أنتعاشا لفمك لأنة يساعد علي قتل البكتيريا المسببة للتسوس .

• عند الإنتهاء من تنظيف ب فرشاة التنظيف ل  الأسنان حاول أن تبصق معجون الاسنان بدلا من شطفة بالماء حتي تبقي بعض المعجون أكثر فترة ممكنة للحفاظ على الاسنان ن التسوس بشكل مستمر أكثر .

كيفيه استخدام الخيط فى تنظيف الاسنان

إن تنظيف الأسنان بالخيط يعد تنظيفا عميقا حيث ان الخيط يساعد علي تنقية بقايا الطعام من بين اسنانك مما يقلل من البكتيريا وبالتالي يقلل من التسوس .

• لف حولي 45 سنتيمتر من الخيط علي أصابعك الوسطي وضعه علي إبهامك و إصبع السبابة .

• قم بإدخال الخيط بين الا برفق مع الحذر بإن تجرح اللثة .

• قم بتنظيف مابين الأسنان ب خيط بحذر .

هل يمكن إستخدام غسول الفم ؟

نعم ، يساعد أيضا غسول الفم فى التخلض من البكتيريا أو بقايا الطعام بعد غسيلها بالفرشاة .تحتوي مواد غسول الفم الطبي علي الكحول ، لذا فهو ليست وسيلة مناسبة للأطفال ، يمكن أن يبتلعوة عن كريق الخطأ ، وإن كنت تستخدم غسول الفم فستعاني من الجفاف الشديد في الفم وتشقق الشفة فحاول علي الأقل عدم استخدامة كثرا أو قم بإستخدام غسول خالي من الكحول أو استخدام الخيط ومعجون الأسنان .

حاول الحفاظ علي الغسيل المستمر والمنتظم للأسنان فهو أمر ضروري لتبقي ب صحة جيدة ف يمكنك غسل الأسنان ب فرشاة أسنان لتنظيف الأسنان بانتظام ونظافة الأسنان تعد نظافة شخصية ومهمة لأى شخص والأسنان تنظف باستخدام فؤشاة والمعجون أو الخيط او غسول الفم  .

فحاولو الحفاظ علي نظافة الأسنان وتنظيف اللثة حتي لا تعانون من تسوس الأسنان .

المراجع :

1. طرق تنظيف الأسنان بدون طبيب .